Perlu Self Healing Saat Pandemi Covid-19, Mengapa?

Self healing merupakan proses penyembuhan diri sendiri terhadap luka batin, mental, trauma ataupun salah satunya stres.

Pandemi Covid-19 sering menyebabkan orang memiliki gangguan mental dan self healing seharusnya adalah cara yang dilakukan diri sendiri untuk mengobati diri saat pandemi ini.

Dewasa ini, tidak sedikit dari netijen yang mencurahkan isi pikirannya di media sosial miliknya sendiri.

Media sosial kini menjadi tempat yang penuh dengan apa yang sedang dirasakan oleh mereka yang stres karena dibatasi untuk melakukan kegiatan di luar rumah atau stres karena banyak hal yang dipicu oleh Covid-19.

Menurut Tren Digital, ternyata pengguna aktif media sosial selama pandemi Covid-19 memang meningkat.

Mulai dari orang yang senang mengeksplor media sosial untuk mencari informasi ter-update dan tidak bisa dipungkiri ada pula sebagian orang yang hanya mengeluarkan isi kepalanya dan memancing orang yang melihat hal tersebut bisa ikut merasakan emosi.

Semua hal yang berkaitan dengan media sosial saat pandemi ini terkadang ada kalanya tanpa kita sadari, bisa membuat kita merasakan stres atau bahkan membuat mental tidak stabil.

Pandemi Covid-19 menjadikan semua kegiatan dialihkan menjadi online, itulah sebabnya banyak dari orang yang menghabiskan waktunya untuk melakukan apapun secara daring.

Tampaknya self healing memang hanya populer dikalangan remaja, namun siapapun bisa melakukan ini.

Cara self healing tidaklah sulit, misalnya bisa dengan menghabiskan waktu untuk diri sendiri melakukan hobi yang positif dan menjauhkan diri dari handphone.

Self healing bisa dilakukan dengan misalnya membiasakan diri tidak bergantung pada handphone dan menyibukkan diri pada kehidupan yang nyata.

Berolahraga, menikmati alam bebas, berkebun atau merawat tanaman, membaca buku yang digemari, hal-hal tersebut merupakan contoh self healing yang dapat dilakukan secara mandiri.

Dengan melakukan self healing di saat pandemi Covid-19 ini, bisa menjadi cara yang tepat dalam mengatasi stres atau penatnya mengikuti banjirnya informasi.

Hal yang mudah dan memang penting dilakukan saat pandemi seperti ini, bukan?

Yuk di masa yang serba sulit ini, kita harus lebih bijak untuk memutuskan sesuatu yang penting dilakukan.

Menjaga kesehatan mental dan pikiran juga penting, tidak hanya menjaga kesehatan secara fisik tubuh. Tetap melakukan hal yang positif dan sebarkan kebaikan kepada orang disekitar, ya!

 (Adelia Risna Putri Limbong / Politeknik Negeri Jakarta)